Une application gratuite pour le bien-être et la santé mentale
L'application gratuite Toute ma tête est un outil de résolution de problème qui a été développé par Le Royal, un prestigieux centre de soins en santé mentale et centre universitaire des sciences de la santé au Canada.

L'outil est très intuitif, facile à utiliser et propose différentes fonctionnalités :
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Une identification régulière de son humeur par la reconnaissance des émotions ;
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Un journal chronologique permettant le suivi de ses ressentis au fil du temps et mieux les comprendre ;
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Des activités de respiration, de contrôle du stress, de résolution de problèmes pour aider au quotidien ;
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Des informations et des conseils pour aider à lutter contre le mal-être.
À noter : Les numéros de téléphone proposés pour obtenir une aide sont ceux de professionnels du Canada, mais l'application garde néanmoins toute sa pertinence en France.