Une aide pour mieux vivre dans un environnement incertain.

Le site PsychologyTools a mis en ligne un guide complet pour aider à mieux vivre l'inquiétude et l'anxiété dans un contexte global d'incertitude.

Disponible en plusieurs langues, il peut être téléchargé en français ICI.

Ce guide donne des informations et propose des exercices simples à effectuer, selon le degré d'inquiétude et d'anxiété ressenti. Il peut apporter une aide réelle pour :

- Savoir identifier le moment où l'inquiétude est susceptible de devenir un problème

- Trouver des stratégies pour la contrer

- Utiliser des outils pour détourner l'anxiété.

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Rapport sur les
bonnes pratiques
pour l'emploi des
personnes autistes en Europe
Orientation des politiques publiques pour une société plus inclusive